疫情马铃薯（马铃薯疫病图片大全）

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土豆有助于新冠吗

1、新冠家里要备一些耐储存的食物，如白菜、土豆、洋葱等。白菜把大白菜先在室外晾晒2—3天，待外帮蔫而不易折断时为宜。堆放在室外，在0℃左右的环境中存放。温度低于-5C时，要加盖防寒物品。

2、放弃碳水化合物，选择富含蛋白质和纤维的饮食吃土豆和咸薯片，别吃零食了。饮食中要包括豆类、鸡蛋和肉类。确保所有类型的食物都能获得你的营养，不要为了减肥而放弃任何食物。

（图片来源网络，侵删）

3、蔬菜是每家每户都少不了的。但是很多蔬菜不易保存，所以我们买了很多相对来说比较容易保存的菜，比如白菜，洋葱，土豆。虽然经常吃这几样会腻，但是为了长远计，我们还是买了很多这种蔬菜。

1、共享一道虾仁蘑菇炒方便面，虾仁这类肉类食品能够冷藏贮存，蘑菇类的是可以少许存放的。

（图片来源网络，侵删）

2、水果一定要囤一些：苹果、橘子、橙子、梨、菠萝等等，比较好储存。香蕉、芒果、葡萄等等少储存点，不能放冷藏室，易坏。

3、首先，建议在家里加一个冰箱或小冰箱这次最稀缺的材料是蔬菜，各种蔬菜+鸡蛋+肉。如果它们想储存，就需要冷藏或冷冻，所以最好在家里多买一个冰箱或冰箱。

4、如果储存得当的话，土豆、番薯、山药、玉米和萝卜，这些食材可以放置半月不会变质。所以我们可以及时买这些食材放置，以备不时之需。

首先应保持锻炼身体，可以原地跑步、做操、跳舞、瑜伽，还可跟着本草纲目过把瘾。其次应保持良好的作息，不要熬夜、晚起，规律作息是保证健康的前提。最后，强烈推荐园艺。即可调整心情，防治抑郁症；也可锻炼体力，充实生活。

保持信息更新：了解疫情的最新动态和相关政策，可以通过官方渠道、可靠媒体或卫生部门获取信息。保持信息畅通有助于减少不确定性，减少恐慌和焦虑。建立支持系统：与家人、朋友和社区建立联系，分享彼此的感受和经历。

其次，进行积极的自我暗示。大家接触到各种来源的信息，身体一有点不舒服不由自主地往新冠肺炎上想。疑病心理的出现很多都是消极的自我暗示的结果。

确保足够的饮水量疫情期间，大家首先要注意多喝水，足量的饮水量不仅可以加快身体的血液循环，还可以帮助身体有害菌的排出，增强身体的健康；一个成年人每日需饮足1500——2000毫升水。

每天规定时间，获取权威渠道的信息，坚持科学防护。不要整天沉浸于信息的漩涡中，给自己带来矛盾不杂乱无章的网络信息，让自己陷入内心的矛盾之中。要保持理性、平和的心态对待疫情、疾病，建立自己新的生活方式。

，紧张焦虑情绪。感到心神不安，坐卧不宁，有失控感容易发脾气，不能控制的关注各种信息，总担心肺炎会降临到自己和家人身上，尤其是我们许多。家庭都有老人会特别担心，对疫情控制需要多久？没有确定感。3，抑郁情绪。